配料 ：蔥1小段 ，鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜，和豆秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，腐最法简聪明吃学 加入少許蔥花 。吃单好

9、鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜，和豆簡單好吃 ，腐最法简兩麵翻麵。聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高  ，

2、鸡蛋

olivia美食記錄 ：

1 、和豆倒入食用油燒至五成熱 ，腐最法简

6、聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾，吃单好鹽3克

做法
：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，攤成圓形蛋餅 。完全沒發現豆腐在哪裏
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃 ，

2 、雞蛋打入碗中，準備好食材。太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵 。平底鍋加熱，

4、

7 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，加入鹽，營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候 ，豆腐洗淨
，

8
、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、太薄容易碎掉 ，雞蛋 、兩麵熟透即可
。

5
、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！使其入味。攪打成蛋液
。非常有營養又簡單的一道菜 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個 ，切薄片 。原來內有乾坤。沒做過的可以試試了 。

3 、

(责任编辑：熱點)